Wie herrlich war es doch, als Kind auf der Schaukel sitzend die Fliehkraft durch den ganzen Körper wogen zu spüren. Das Glück und die Wonne, Bewegungsprozesse zu genießen, zu erforschen und spielerisch zu optimieren kennt jeder von uns aus der frühen Kindheit.

Bei vielen Sportarten sucht der ausübende Sportler genau nach solchen Erlebnissen - seinen Körper deutlicher und intensiver wahrzunehmen als im Alltag.                                                                             Inwieweit kann das gelingen, wenn Leistung, Ausdauer und Kraft die erklärten Zielvorgaben sind?

Kann ich mit

Weichheit statt Anspannung                                                                                                                       Leichtigkeit statt Kraft                                                                                                                                  Freiheit statt Durchhaltevermögen

ebenso viel erreichen? Vielleicht sogar mehr?

Golfer wissen um dieses Paradoxon. Die Schläge werden umso besser, je lockerer sie sind, je freier und unbeschwerter ihr Geist dabei ist. Inwieweit können Fußballer, Reiterinnen und Jogger ebenfalls davon profitieren? Mehr als Sie denken! Betreiben Sie ihre Sportart in anderen Wahrnehmungswelten!

Die Muskulatur dahin zu bringen, nur so viel zu arbeiten wie gerade nötig ist, erhöht die Leistungsfähigkeit enorm. Indem Muskelgruppen, die nicht gebraucht werden, darin geschult werden ihr Spannungsniveau schnell und effektiv abzusenken, wird wertvolle Energie für andere Prozesse frei.

Anspannung und Entspannung im effizienten Wechselspiel zu erfahren lässt uns Lebendigkeit, Freude und Leichtigkeit, bei gleichzeitig hoher Leistungsfähigkeit, erleben.